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Técnicas rápidas y eficaces para combatir el estrés. Alivie la tensión mediante técnicas de relajación, meditación y una dieta equilibrada. Indicaciones sobre el uso de la fitoterapia, la aromaterapia y el masaje para mejorar su salud física y mental. Instrucciones claras y fáciles de seguir con más de 100 fotografías paso a paso.